Мятный чай: ученые рекомендуют

Высокая эффективность мятного чая для похудения: как действует напиток красоты и здоровья?

Воздействие мяты на организм человека колоссально. Помимо оздоровительного эффекта аромат мяты оказывает влияние на снижение аппетита человека, сокращая его дневной рацион примерно на 1800 кКал!

Ученые одного из американских научных университетов провели ряд исследований, в которых приняли участие люди с лишним весом. Все они на регулярной основе употребляли мяту вместе с чаем и каждый день вдыхали ее аромат. Как показали исследования, мята способна уменьшать чувство голода.

Испытуемые с лишним весом после ароматерапии с использованием этого душистого зеленого растения употребляли привычную для них пищу реже и в меньшем объеме. Помимо снижения суточного калоража чай с добавлением листьев мяты повлиял на улучшение их пищеварения.

При отсутствии аллергической реакции на мяту можно использовать растение по следующим назначениям:

• для улучшения сна.

Ментол, содержащийся в растении, способствует расслаблению мышц, что позволяет человеку быстро заснуть. Кроме того, свежезаваренный чай с мятой обеспечивает продолжительный, крепкий сон и хорошие легкие сновидения;

• для снятия стресса.

Основное вещество мяты – ментол – является натуральным миорелаксантом, употребление которого позволяет быстро расслабиться и снизить последствия стрессов;

• для концентрации внимания.

Добавление в чай перечной мяты улучшает работу мозга, повышая концентрацию внимания. Стоит отметить, что максимальный эффект достигается не путем употребления этого зеленого растения, а при помощи ароматерапии. Достаточно регулярно раскладывать в спальне листья мяты или добавлять масло в воду во время приема ванной, чтобы заставить активно работать центр внимания и памяти в мозге человека;

• для похудения.

Исследователи выяснили, что запах мяты и ее вкус могут довольно эффективно подавлять аппетит. Для этого лучше сразу после пробуждения выпить свежезаваренный мятный чай, что позволит разбудить организм и ускорить обмен веществ. Если заварить зеленый чай с мятой, то можно добиться двойного эффекта за счет содержащихся в продуктах активных веществ: ментола и кахтехинов.

• для очищения сосудов.

Чай, заваренный с мятой перечной, помогает очистить сосуды, параллельно снизив кровяное давление. Этого удается достичь благодаря наличию ментола в составе растения. Известно, что это вещество представляет собой натуральное и довольно эффективное средство против застойных явлений;

• для улучшения состояния кожи.

Регулярное употребление чая с мятой позволяет очистить кожу, убрав проявления такого неприятного явления, как акне. Кроме того, хорошим инструментом в деле борьбы с угревой сыпью являются ванночки с отваром перечной мяты, которые снимают воспаления и успокаивают кожу;

• для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Мятный отвар хорошо помогает при вздутии, запорах, метеоризме, изжоге и других проблемах с желудком. Свежезаваренный чай с мятой позволяет эффективно бороться с тошнотой, а также снижает брожение в кишечнике путем уменьшения объема вырабатываемых газов.